三皇炮捶是历史悠久的传统拳术，它以完整统一周身的功力与灵巧多变之技法相结合的一个拳种，是集技击技术与健身功能为一体的一种功法。炮捶拳的套路结构简练，朴实无华。动作沉稳、刚健，充实有力，形象生动。三皇炮捶门，历史渊源悠久，奉人文初祖轩辕黄帝（即人皇氏）为祖，故又称“人宗门”、“人祖门”、“三皇门”。随着历史的发展，三皇炮捶拳不断地发展完善，繁衍传递，是中华民族的优秀文化遗产之一。

三皇炮挺拳传入北京已有一百多年的历史了。这门拳术的演练，强调以气为主、以理当先。上步有情理，脚下有圈劲。动作特点是快猛巧捷，飘忽轻灵、气劲合一、刚柔相济，技击性很强，具有朴实无华、沉稳刚劲，内力充实，气势勇猛的风格。动作中常以利斧破硬柴的劲力表现出勇往育前、所向无敌的气势，给人一种清新爽快、朴雅大方之感。

三皇炮捶拳共有徒手传统拳路十三路，附属拳路四路（即一、二路拆手拳、炮捶子母拳、子母对练）。由于过去中国武术“因材施教”的传统习惯，这些拳路极少掌握在一个人手里，拳师大多选择自己所喜爱的某些拳路进行锻炼。目前所流传的十二路三皇炮捶拳有“于派”和“宋派”之分，这两派的套路动作大同小异，风格特点不尽相同，而拳理却是一致的。

三皇炮捶拳老谱1.写道：“自古三治此，实为创业之祖、是以有济世之才者。必有文武之道。习文必有武备，练武必有文理，文武兼备，可为矣”。

三皇炮捶拳历史悠久，起源年代难以考定。据拳谱记载：

自盘古三郭治世，人黄氏战胜禽兽业蛇、又战胜蚩尤部落，由此而创的技击之法，后人称之为三字炮拳，随着历史的变迁，三皇炮捶拳不断地繁衍传递发展完善，从今天的拳法特点来看，滨练起来朴实、简练、沉稳刚劲、内力充实、快猛巧捷、气势勇猛、风椅古朴、技法独特。

三皇炮挺拳繁衍至今。由于历史悠久，很早以前的各代传人已不可考。到了明末清初，河北省县武术名家乔三秀传授此艺时始有文字记载和文物可查。乔三秀传其子乔龄（字鹤龄），乔验将此艺奥妙真谛传给了宋彦超（字迈伦）、于连登、张文彩、王双奎四名弟子。宋蔗超、于连登根据自己的身体素质和爱好，在演练中发挥了各自的特长。于连登继承了传统的拳架，宋彦超所操之拳演为新架、由此三炮锤拳形成了拳理一致、拳式大同小异。各有特色的“于”、“宋”两派。

清道光：十五年（1845年），宋彦超将三皇炮捶在北京广为传播，业创办了“北京会友镖局，于连登之子于袋（字镜堂）先得其父亲授、后来京拜宋彦超为师，得宋拳之奥妙后技更精绝，功达上乘，自此于鉴就在北京传授于派三皇炮摇拳，这样，于、宋两派三阜炮捶拳就在北京扎了根。于鉴在京的弟子中最著名的有因擅使大枪而名震武坛的

“大枪侯金粗”（字松泉）和“大枪陈友清”；有刀术、剑术技艺超群的白云峰；有功夫出群，又很有涵养的“铁罗汉王福全”；有身材魅，本力超群，擅使大刀的刘德胜：还有李纯风、刘奉朝等人。一九一六年于鉴应邀去太原任山西同术馆总教习，遂将三桌炮捶拳传到了山西及华北几省。宋派传大在京有名望者较多，如在“会友镖局”从事保镖业，号称“四大亭”的王兰亭、王显亭、王豪亭、孙立亭和焦风林、刘月庭、鲍林格等人。

如果从有记载以来的乔三秀算起，现在仍健在的一些著名老拳师已是第六代人了，现在下、宋两派下传到了第七代和第八代。

三皇炮捶门的内容有基功、内功、拳术、器械、对练、散打等。其中以十二路徒手拳最有代表性。另外还有一些附属套路。本门套路短小精悍。重复少，朴实简练，易懂好学。但真正练好需下一定功夫。

拳术的演练，由上肢、下肢及身法动作组成，其中上肢的动作又由肩、肘、手三个部位的动作组成。肩部的动作有：冲、化、撞、靠等法；肘部动作有：顶、撑、挂、掩、沉、扑、挑、拐等法！手有拳、掌、指、爪、勾五种基本手型。应用起来有冲、穿、擦、挑、压、砸、劈、切、攒、栽、摔、托、抖、摇、抓、、挫、掠、踏、勾、楼、剪、抽、拍等法。下肢动作由胯、膝、足三个部位完成步型、步法、腿法和跨部技法。步型有弓步、马步、虚步、仆步、并步、卧步和本门特有的“圈挡步”。步法有起、落、进、退、行、、插、跳、箭、盘、盖，以及本门特有的“擦拉步”和“转脚步”等基本步法。腿法有踢、弹、扫、挂、擦、截、摆、躏、盘、勾、捆、蹬、踹、踩、挤等基本腿法。膝法中有冲、提、横、撑等法。跨随身用，有进、退、闪、藏等法。

三皇炮捶拳的身法要求有如龙蛇之状，柔、顺、活、滑、化，刚健有力而内含，应用起来有闪、转、腾、挪、跌、仆、滚、翻等法。

上述身法与上、下肢动作有机地配合起来，即可形成三皇饱据的十二炮法：开门炮、连环炮、转脚炮、十字炮、脑后炮、七星炮、泻肚炮、擦阴炮、通天炮，扎地炮、开山地雷炮、阴阳变化取胜炮。

本门器械有刀、枪、剑、棍、镰、拐、鞭、钩、戟、锤、铜、刺、铲、朴刀、春秋大刀等。其中枪术以大枪（长一丈零八寸）为主，枪路有“十八枪”、“赵云勇战枪”又称“子龙三十六点大枪”、“四步枪”及“大枪对扎”、“滑杆”等。刀术有“三皇炮捶刀”、“十八刀”、“五极刀”、“六合斩腕刀”、

“绣绒刀”、“梅花双刀”、“营光双刀”以及朴刀和春秋大刀等。剑术以世传稀见的内家龙门派四大名剑为主，即“真武剑”（分蛇形剑、龟形剑两路）、“钟尴剑”、“三龙须双剑”，另有“纯阳提袍剑”和“桑门剑”等。根术有“三翻五虎绝命棍”和“飞龙十八棍”。另外还有“四合镰”、“点穴峨媚刺”、“六合罐娜刀”（七首）、“牛心小拐”（双拐）及水陆两用兵器“高四拐”等。这些套路今已稀见。此外，还有许多器械对练，此处不一一列举。

目录：

1.【[三皇炮捶实战筑基功]】

2.【[三皇炮捶拳]】

3.【[宋氏三皇炮捶拳]】

4.【三皇炮捶——三皇炮捶汇宗】

5.【三皇炮捶——北京镖局拳术功法】

6.【三皇炮捶初级拳第一路】

7.【三皇炮捶四步大枪】

8.【三皇炮捶实战筑基功】

9.【三皇炮捶拳之夫子三拱手】

10.【三皇炮捶攻防实战实用技法_上】

11.【三皇炮捶攻防实战实用技法_下】

12.【三皇炮捶散手秘术（张凯）】

13.【三皇炮捶汇宗】

14.【宋氏三皇炮捶拳】

15.【横开三皇锁(裴锡荣)】